ダイエットを成功させるには

　ズボンがスカスカになるほど痩せました。体重計を持っていないため何キロ痩せたかは示せませんがとにかく痩せました。具体的にやったことを羅列します。

・一日一食（ある程度多めに食べていい。一食で二食分くらいまでならOK）

・食後にスクワット（無理のない回数でスタート。他の筋トレはいらない）

これだけです。空腹に耐える精神力が必要ですが痩せたいなら意地でも我慢！どうしても無理なときは二食にしてスクワットの回数を増やしてください。三食は食べすぎです。