ズボンがスカスカになるほど痩せました。体重計を持っていないため何キロ痩せたかは示せませんがとにかく痩せました。具体的にやったことを羅列します。 ・一日一食（ある程度多めに食べていい。一食で二食分くらいまでならOK） ・食後にスクワット（無理の…

ズボンがスカスカになるほど痩せました。体重計を持っていないため何キロ痩せたかは示せませんがとにかく痩せました。具体的にやったことを羅列します。 ・一日一食（ある程度多めに食べていい。一食で二食分くらいまでならOK） ・食後にスクワット（無理の…