整体師の気ままな日常生活

整体師で釣り好きな80年代アニメオタクです。どうぞよろしく!

ダイエットを成功させるには

 ズボンがスカスカになるほど痩せました。体重計を持っていないため何キロ痩せたかは示せませんがとにかく痩せました。具体的にやったことを羅列します。

 

・一日一食(ある程度多めに食べていい。一食で二食分くらいまでならOK)

・食後にスクワット(無理のない回数でスタート。他の筋トレはいらない)

 

これだけです。空腹に耐える精神力が必要ですが痩せたいなら意地でも我慢!どうしても無理なときは二食にしてスクワットの回数を増やしてください。三食は食べすぎです。

ダイエットを成功させるには

 ズボンがスカスカになるほど痩せました。体重計を持っていないため何キロ痩せたかは示せませんがとにかく痩せました。具体的にやったことを羅列します。

 

・一日一食(ある程度多めに食べていい。一食で二食分くらいまでならOK)

・食後にスクワット(無理のない回数でスタート。他の筋トレはいらない)

 

これだけです。空腹に耐える精神力が必要ですが痩せたいなら意地でも我慢!どうしても無理なときは二食にしてスクワットの回数を増やしてください。三食は食べすぎです。

一日一食

 あるYouTuberの方の影響で一週間の「一日一食生活」をしました。以前も時々はやっていたけどなかなか続きませんでした。しかし一週間と区切りをつける事によって思ってたより簡単に目標を達成することができました。体の変化としてはやはり体調が良くなり体型もスッキリしました。それよりも嬉しかったのは目標を達成できたという満足感でした。これからもどんどん良いことをやっていくためのコアができたのが大きな収穫でした!

ワクチン打つ派です。

 私は整体師として毎日様々な方とごく近い距離で接しているため今回のワクチン接種は必須だと思っています。この一年は正直言って毎日ビクビクしながら生きてきました。整体の仕事って技術を提供するだけじゃなくてお客様と楽しいコミュニケーションをとる必要もあります。だけど感染症を恐れるあまり最近ではほとんど喋らずに仕事しています。

 息苦しい毎日が少しでも楽になるなら迷わず打ちたいですね。そしてこれからも人生をどんどん楽しくしていきます!

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大好きな母校の並木道です。

 皆さん、はじめまして!今年は何か新しい事を始めようと思いブログを開設させていただきました。これから一体どんなことが起きるのかワクワクしてます。

軽く自己紹介させていただきますね。

・40代男性(独身)

・ニックネーム「ゆう」

・職業 整体師

・趣味 釣り(主にバス釣り) ちょい古めのアニメオタク(銀河鉄道999大好き)

・最近頑張ってることは一日一食

・夢はみんなの腰痛をなくすこと

 

自己紹介ってよくよく考えると難しいですね。これから整体師として皆さんに有益な情報などをからめた私の日常をつぶやいてみようかと思っています。